Bagi Anda yang hobi berenang, penting untuk menjaga kesehatan telinga di kolam renang. Pasalnya, air kolam renang yang mengandung zat kimia atau chemical ini akan berpengaruh kepada kesehatan mata, kulit bahkan telinga kita nih.
Nah, dari pada Anda bingung bagaimana menjaga kesehatan telinga saat berenang, simak beberapa tips di bawah ini yuk!
Daftar Isi
1. Berenang pada Air Kolam Renang yang Dirawat dengan Baik
Tips pertama dalam menjaga kesehatan telinga di kolam renang adalah dengan berenang pada air kolam yang sudah dirawat dengan baik. Jika air kolam renang dijaga keseimbangannya, mikroorganisme jahat akan lebih sulit tumbuh.
Baca Juga
Ciri-ciri air kolam renang yang tidak sehat di antaranya bau yang menyengat dan keruh. Nah, ternyata bau tersebut berasal dari kloramin atau zat yang terbentuk saat klorin bercampur dengan keringat, urin, minyak di tubuh, dan bahan organik lainnya di dalam air.
Untuk memastikan lingkungan berenang yang sehat di kolam renang Anda, periksa bahan kimia kolam renang Anda, dan mulai melakukan pengujian dengan strip uji, jika sudah Anda bisa sesuaikan kadar kimianya sesuai kebutuhan kolam renang.
Apalagi jika Anda berenang di rumah, kelebihan kolam renang pribadi ini kita bisa mengatur takaran zat kimia yang ada di dalam air, sehingga lebih aman dan sehat di kulit dan mata.
2. Hindari Air Masuk Telinga Sejak Awal
Langkah antisipatif dalam menjaga kesehatan telinga di kolam renang adalah dengan menghindari air masuk ke telinga sejak awal. Caranya ketika Anda berenang, jangan biarkan seluruh kepala dan tubuh berendam sehingga tidak menimbulkan sakit telinga.
Namun, jika Anda memang hobi dalam berenang dan akan melakukan berendam juga, Anda bisa menggunakan penyumbat telinga yang khusus dirancang untuk berenang.
Pastikan untuk mendapatkan penyumbat telinga yang pas, sesuai dengan bentuk telinga Anda atau anak-anak Anda. Jika tidak ingin menggunakan penyumbat telinga, pilihan lainnya adalah dengan menggunakan topi renang yang pas sehingga air tidak dapat masuk ke dalam telinga.
3. Mengeringkan Telinga Setelah Berenang
Dalam menjaga kesehatan telinga di kolam renang, saat berenang Anda perlu buru-buru mengeringkan telinga jika memang ada air yang masuk ke dalamnya, sehingga bisa mencegah adanya infeksi telinga itu sendiri.
Untuk mengeluarkan air yang sudah masuk ke dalam telinga, miringkan kepala ke satu sisi, lalu mulai menggeleng-gelengkan telinga ke kanan dan kiri secara cepat, dengan melakukan hal ini akan membantu melonggarkan dan meluruskan saluran telinga sehingga air dapat keluar dengan lebih mudah.
Jika ternyata air sudah keluar dari telinga, segera keringkan menggunakan tisu atau handuk kering, jangan sampai air masuk kembali ke dalam telinga. Jika ingin berenang, cobalah untuk menggunakan penutup kepala ya.
Cara Menjaga Kesehatan Telinga
Bagi Anda yang aware soal kesehatan telinga ini, tentu perlu tahu beberapa upaya untuk menjaga kesehatan telinga, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Berhenti Mengorek Telinga
Jika Anda memang rutin membersihkan telinga dengan mengorek telinga, perlu hati-hati nih karena bisa melukai telinga dan membuat kotoran telinga masuk lebih dalam.
Sebetulnya, telinga kita punya cara alami yang khas untuk membersihkan dengan sendirinya lho, jadi, jika Anda mengalami gangguan telinga bisa mengunjungi dokter THT untuk melakukan pemeriksaan dan pembersihan telinga secara aman.
2. Menjaga Telinga Agar Tetap Kering
Jika Anda berenang dan ternyata membiarkan telinga Anda basah bahkan mendiamkan air yang terjebak di dalam telinga, cara untuk menjaga kesehatan telinga di dalam kolam renang adalah usahakan telinga kita tetap kering.
Bila perlu, Anda gunakan topi pelindung renang atau menggunakan penyumbat telinga untuk mencegah air masuk ke dalam telinga, selain itu jangan lupa mengeringkan telinga dengan handuk kolam renang yang bersih dan seka sampai benar-benar kering ya.
3. Melakukan Pemeriksaan Telinga Secara Rutin
Dengan memeriksa telinga ke dokter THT secara rutin, akan menjaga kesehatan telinga Anda, apalagi Anda yang hobi berenang nih, agar mendeteksi bila ada gangguan pada telinga.
Melalui pemeriksaan secara rutin ini, tanda atau gejala penyakit telinga ini dapat mendeteksi sejak dini, dan bila ada gangguan dapat segera ditangani dengan tepat.
Itulah beberapa kiat dalam menjaga kesehatan telinga di kolam renang, semoga Anda selalu waspada dan mementingkan kesehatan jika ingin telinga Anda selalu sehat ya! <DM>
